寒気の影響を受け、蘇州市では最低気温が20℃前後、最高気温も26～28℃まで下がった。今日の天気はにわか雨のち曇りで、明日は気温も回復するとのこと。寒気が過ぎ去ると、再び亜熱帯高気圧の影響で、晴れや曇りの天気が戻り、水曜日の最高気温は33℃前後の見込みである。温度の変化に十分注意し、衣服の調整を行ってほしい。
　今週寒気が過ぎ去り晴れの日が多く雨が少なくなるので、新鮮な果物や野菜を多く取り、適度なビタミンを補充し「秋の乾燥による疾病」を防ぐよう気を付けてほしい。専門家の話によると「秋の乾燥」によりかつての疾病が再発したり風邪を引いたりするので、この季節は水分を十分にとり乾燥を防ぐように気を つけなければならない。水を飲む時は、少量の食塩を加えると体内に水分が残りやすい。夜は蜂蜜を加えた水を飲むと、解熱作用があり、胃腸や肺を潤し、乾燥を防ぐだけではなく身体のあらゆる水分を補給することができる。同時に便秘の予防と解消にもなる。また新鮮な野菜や果物も多く取る必要がある。野菜と果物の冷えは、 渇きを潤す・解熱作用・便秘解消などの作用があり、大量の水分を含むので人体のあらゆる水分と必要なビタミンの補給を行い、乾燥が人体に与える悪影響を改善してくれる。同時に、ゴマ・豆腐・蓮根などの精がつき、肺を潤し、造血作用のある食物を多く取ることで、秋の乾燥による疾病を防ぐのに大きく役立つ。

(2009.8.31　名城蘇州　日本語訳：鐘聖)